¡Hola familias! Esperamos que estéis bien y llevando la cuarentena de la mejor forma posible. Seguramente habéis notado un gran cambio en vuestro día a día con el confinamiento. A día de hoy, ya estamos recuperandonos poco a poco y ya se puede salir con un menor de 14 años a la calle. Así que mamás o papás podéis salir a dar una vuelta con vuestro bebé. Sin embargo, es muy probable que en estos momentos os estéis preguntando cómo afecta el confinamiento en los bebés por la falta de exposición solar y la ausencia de un horario fijo ¡Sigue leyendo para saber más!

Factores que afectan en el confinamiento de los bebés

FALTA DE VITAMINA D

La vitamina D es esencial para todas las personas, especialmente para los bebés porque mejora la función del sistema inmune y ayuda a la protección de los huesos. No hay que olvidar que durante los primeros años los recién nacidos están desarrollando todas sus defensas. 

De acuerdo a un estudio de EEUU, 30 minutos de exposición solar a la semana son suficientes para que los pequeños pueden producir la cantidad de Vitamina D que requiere su cuerpo. De igual manera, también es equivalente que tomen el sol 10 minutos cada día;  sobre sus bracitos, piernas y cara. 

Muchos papás aún tienen miedo al coronavirus y no quieren sacar a su bebé a la calle. Es muy comprensible. Entonces ¿qué podemos hacer? Hay familias que no tienen un balcón o azotea donde recibir los rayos UV. Pero, si piensas bien, seguro que en tu casa encuentras alguna entrada de luz; aprovecha esas horas de sol para exponer a tu bebé durante unos minutos. Y aprovecha para tomar tu también el sol. ¡Nos da vida! 

Vitamina D confinamiento bebés

Pero, si tu bebé, por algún motivo no puede entrar en contacto con rayos UV, puedes administrarle una dieta rica en pescado azul y lácteos para compensar la deficiencia. Estas son las recomendaciones que da Mercedes Gil Campos, pediatra especialista en metabolismo, en un artículo del diario La Provincia.

RECOMENDACIÓN: DARLE EXPOSICIÓN SOLAR AL BEBÉ

Los bebés que siguen en su etapa de lactancia están en una situación que no dista demasiado de la normal. Durante sus primeros meses los neonatos se quedan en casa. No obstante, también suelen dar paseos de vez en cuando.

 Para compensar esta falta de exposición solar, te recomendamos acercarlos a una ventana algunas veces a la semana. De igual forma, puedes sacarlo a pasear ya que las autoridades ya lo permiten.

ALTERACIÓN DEL CICLO DÍA-NOCHE

Otro aspecto muy importante para la salud del bebé es respetar un horario que esté sincronizado con las horas activas del día. Esto quiere decir que hay que procurar que los más pequeños tengan un horario. Por ejemplo, realizar sus actividades mientras haya luz solar y ponerlos a dormir, aunque no quieran, en sus horas habituales. 

Cuando empiece a anochecer planifica actividades más relajantes para que tu recién nacido se relaje y pueda descansar ¡El sueño es muy importante! Además, no hay que olvidar que los neonatos requieren de una ayuda externa para regular su reloj biológico; te necesitan a tí.

reloj biológico bebés confinamiento

APRENDIZAJE INTERRUMPIDO

El aprendizaje en los bebés también es muy importante. El encierro no supone un freno a la educación. Lo que debes procurar es que la vida de tu bebé siga siendo lo más parecida a la de antes. Continúa enseñándole cosas y no permitas que su horario del sueño se desajuste. Podéis ayudarle haciendo actividades en el hogar. Por ejemplo, que experimente con el tacto. Si haces actividades con tu pequeño, seguro que dejará de estar irritado e impaciente.

RECOMENDACIÓN: ESTIMULACIÓN PSICOMOTRIZ

Esta sugerencia va orientada principalmente a los bebés de 6 meses o más.  El aprendizaje psicomotriz consiste en exponer al bebé a diversas experiencias con el fin de que aprenda a reaccionar y a utilizar sus habilidades motoras. Durante el confinamiento, los más pequeños deben continuar con este aprendizaje.

De hecho, la cuarentena obligatoria es una oportunidad perfecta para que el bebé reciba la estimulación que necesita. Pocas veces en la vida estarán los padres en casa por un tiempo tan prolongado. Aprovecha este momento para educar a tu neonato: léele, dale juguetes nuevos, enséñale a coger objetos y muchas cosas más que puedan ser instructivas.

aprendizaje bebés confinamiento

¿Cómo evitar que confinamiento en los bebés sea perjudicial?

DIVERSIFICACIÓN DE LA ALIMENTACIÓN

¿Por qué no pruebas de darle nuevos alimentos? Para los bebés un poco más mayores, el confinamiento puede ser la oportunidad perfecta para probar sabores y alimentos nuevos. Una buena idea es experimentar con recetas, texturas e ingredientes nuevos. Es el momento perfecto de exponer el paladar de tu bebé a una variedad amplia de comidas. 

Asimismo, queremos recordarte que debes vigilar la ingesta de postres o dulces. Se ha visto a nivel mundial, que las personas tienden a hacer más postres durante el confinamiento por el tiempo libre y el aburrimiento. Aunque no es malo que tu bebé coma este tipo comidas de vez en cuando, debes mantener un balance.

alimentación bebés durante en cuarentena

CREA UN AMBIENTE SEGURO

Al pasar un mayor tiempo dentro de casa, los accidentes domésticos están aumentando también. Por eso, realiza un nuevo control de todos los objetos que tienes dentro de tu casa que puedan ser peligrosos para tu pequeño: esconde los productos de limpieza, los objetos afilados, los medicamentos, etc. 

VISTE BIEN A TU BEBÉ Y MANTÉN SU HIGIENE

Los expertos recomiendan que las personas sigan vistiendo como si fuesen a salir, a pesar de quedarse en casa. Arreglarse ayuda a que las personas se sientan mejor consigo mismas y a que sean más productivas. Con tu bebé, debes hacer lo mismo; recuerda que debe estar siempre limpio y pulcro. Por lo tanto, si está vestidito y limpio se sentirá más cómodo.

Es importante que trates a tu bebé con el mayor de los cuidados y atenciones. Desde Minutus, seguimos trabajando para que puedas continuar adquiriendo los mejores productos para tu pequeño. Nuestra tienda online cuenta con lo que necesita un recién nacido. Además, trabajamos con telas hipoalergénicas para darle una protección mayor a la piel del bebé. ¡Echa un vistazo a nuestros productos nuevos!

¿Qué dicen los datos sobre la repercusión del confinamiento en los niños?

De acuerdo a datos recopilados por El Periódico De Aquí, el comportamiento de los niños se ha visto alterado por el confinamiento. El estudio en cuestión está basado en encuestas hechas a padres italianos y españoles.

Otro aspecto interesante a remarcar es que según las investigaciones, los niños españoles han sido más afectados psicológicamente que los italianos. No se sabe exactamente la razón, pero se piensa que está relacionado con las costumbres; los niños españoles suelen ser más activos. De igual manera, se reportó que tenían más problemas para concentrarse, estaban más nerviosos y tenían mayores problemas de sueño.

En cuanto al uso dispositivos electrónicos y exposición a pantallas, los niños españoles han incrementado su uso drásticamente. El porcentaje previo a la cuarentena era que un 15% de los niños recibía 90 minutos diarios de inputs de pantallas; actualmente el número ha subido hasta ser un 75% de todos los infantes.

RECOMENDACIONES PARA PADRES CON NIÑOS

Los datos anteriores parecen alarmantes, pero los efectos del confinamiento se pueden frenar. Los expertos recomiendan que los niños y adolescentes hagan algún tipo de ejercicio todos los días. Podéis jugar en la bañera o en un cubo de agua, hacer una gincana en casa, saltar a la cuerda, jugar a pelota, entre muchas otras actividades. Pero tened cuidado con los muebles. 

También es aconsejable que lleven un horario y rutina estrictas, para no caer en desórdenes del sueño.Si haces caso a lo que aconsejan las instituciones y los expertos, tus hijos estarán bien. Así seguro que evitarás que estén hiperactivos o ansiosos. 


La confinamiento en los bebés es un desafío para todas los padres. Sin duda, los más jóvenes y los bebés son más susceptibles a sufrir porque tienen menos recursos. Por eso, tú, como padre o tutor, deberás orientarlos durante estos desafiantes días. Pero no te alarmes, ¡Llegará la luz al final de este túnel!