El sueño juega un papel importante en la vida de tu bebé. Pero, ¿cómo debería ser el sueño de un recién nacido? ¿Cuánto debe dormir un recién nacido? ¿Puede dormir demasiado? ¿Cuántas horas duermen al día? ¿Cómo puedo ayudarle a dormir? ¡Responderemos todas esas preguntas! 

Primeras horas de un recién nacido

Después del nacimiento del bebé, pasará una hora despierto y  después caerá en un sueño profundo. Si tienes que alimentarlo, seguramente los primeros días te resultará complicado mantenerlo despierto. Pero no te preocupes, el bebé tiene un ciclo del sueño muy elevado. 

Con el paso de los días, el bebé comenzará a estar cada vez más despierto y alerta. Pero se dice que:

Los bebés pasan aproximadamente el 75% de su tiempo durmiendo

¿Por qué un bebé duerme tanto?

Los recién nacidos pueden estar agotados durante las primeras horas de su vida porque están acostumbrados a pasar ⅔ durmiendo en el vientre de la mamá. Por lo tanto, dormirá la mayor parte del día y comerá el resto del día. Además, su estómago es demasiado pequeño y se llenará rápidamente.

¿Cuánto duerme un recién nacido?

En pocas palabras, mucho. Los recién nacidos en las  primeras 15 semanas duermen hasta 18 horas al día. A medida que pasa el tiempo, estas horas irán disminuyendo. 

Sin embargo, al igual que los adultos, hay algunos bebés que tienen un sueño más pesado y otros más ligeros. Algunos pueden permanecer 30 minutos despiertos entre siestas, mientras que otros tardan más de una hora.

¿Mi bebé duerme mucho?

Los padres del bebé en ocasiones pueden preocuparse si el pequeño duerme mucho, pero esto es completamente normal. Algunos bebés incluso deben despertarlos para alimentarlos.

No se recomienda despertar a un bebé que está durmiendo a excepción si es para alimentarlo cada dos o tres horas, aproximadamente. Los bebés deben comer de 8 a 12 veces al día, mientras que los alimentan con biberón de 5 a 8 veces. Desde Minutus te recomendamos que consultes con tu pediatra para saber con qué frecuencia debes alimentar a su bebé.

La mayoría de los bebés pierden peso durante los primeros días después del nacimiento. Por esta razón, es importante alimentarlo con frecuencia y despertarlo si duerme durante muchas horas seguidas. Sin embargo, cuando el bebé crezca ya podrás esperar a que se levante para alimentarlo. 

Elizabeth LaFleur

¿Es habitual que mi bebé se despierte por la noche?

cuanto duerme un recien nacido

Como ya lo mencionamos en nuestro blog de las fases del sueño, es completamente normal que el recién nacido se despierte varias veces durante la noche. Suelen despertarse porque sienten la necesidad de comer y saben que su madre le va a satisfacer con leche o la dosis que necesite.  

Si estás preocupada o preocupado porque abre los ojos y comienza a llorar, debes saber que no pasa nada. Solo está tratando de llamar la atención  para que le de cobijo y le de su comida. 

¿Cómo puedo ayudar a dormir a un recién nacido?

  1. Crea un ambiente relajante. Puede ser una sugerencia muy habitual, pero lo cierto es que no lo solemos poner en práctica. Vamos de un lugar a otro todo el día, no pararemos,  y en lo que menos nos fijamos es en la calma y el silencio. A los más pequeños les gusta mucho la tranquilidad y para crear un ambiente agradable es bueno ponerle música relajada y bajita. 
  2. Vigila la temperatura. Es importante que la habitación donde se encuentra el bebé tenga luz y se adapte gradualmente a la oscuridad.
  3. Establece unos horarios. Si tu hijo duerme mucho durante el día, pero no duerme por la noche, quizá es una señal que está mezclando el día con la noche. Seguir una rutina constante a la hora de acostarlo puede ayudar a entender la diferencia entre el día y la noche. Puedes utilizar también una rutina similar para la siesta, pero simplificando el proceso. 
  4. Crea una rutina constante:  Puedes crear una rutina para que se adapte el recién nacido. Por ejemplo, te recomendamos bañarlo con agua calentita, alimentarlo, envolverlo, mecerlo y que se duerma tranquilo en el ambiente que has creado.