¡Hola a todas las futuras mamás! Esperamos que vuestro embarazo esté yendo genial. Desde Minutus sabemos que esta etapa es muy especial y enriquecedora, pero también somos conscientes de todas las molestias que se presentan. Por esta razón, en este artículo comentaremos las principales situaciones que podrían causaros agobio.

Queremos que este blog os sirva para saber qué esperar. Al final, no hay mejor solución a un problema que estar preparados para él. Con este artículo sabreis cuáles son las situaciones incómodas más comunes y qué hacer para remediarlas . ¡Continua leyendo!

¿Cuales son las principales molestias en el embarazo?

PIES HINCHADOS

Dependiendo de la etapa del embarazo en la que te encuentres, podrás ver tus pies o no. A medida que va avanzando el periodo de gestación, llegará un momento en que ya no podrás visualizar nada por debajo de tus panzita. Además, tus pies se hincharon mucho.

Durante esta etapa lo mejor es ir con zapatos cómodos y que no sean demasiado ajustados, opta por llevar bambas o sandalias.  Lo principal es que sean zapatos que no te aprieten ya que, de lo contrario, te quedarán marcas y te producirá dolor ¡Comodidad ante todo!

OLORES INCÓMODOS

Uno de los cambios más curiosos que surgen durante el embarazo es que tu nariz estará extremadamente sensible. Esto hace que muchas de las mujeres que están esperando a dar a luz sientan náuseas o asco al oler ciertos aromas. Por ello, a veces es mejor evitar lugares donde sabes que habrán olores fuertes. Incluso, intentar no pasar cerca de un restaurante de comida rápida. 

Por otro lado, cada mujer tiene un sentido del olfato diferente y reacciona de manera distinta a cada tipo de aroma. Con lo cual, deberás identificar los olores que te molesten, para evitarlos a toda costa. Sobre todo, antes de la hora de la comida.

¿Cuáles son las molestias en el embarazo más comunes? 0

LEVANTARTE DEL SOFÁ

Seguramente antes de tu embarazo jamás te hubieses imaginado que levantarte de un sofá pudiese suponer un reto. No obstante, si te pones aproximadamente 15 kilos más, pronto verás cómo se complica esta tarea. Cuando tu panza ya haya crecido, si te vas a recostar, procura que haya alguien cerca que pueda ayudarte luego. No vaya a ser que después no puedas hacer tus tareas. 

En el caso que te encuentras sola en casa, quizá es mejor que descanses sentada en una silla o un superficie más firme. Pero si solo quieres descansar por unos minutos, es mejor evitar un sofá porque levantarte te costará trabajo. 

DIFICULTAD AL DAR BRAZOS 

Recibir abrazos es algo beneficioso para cualquier persona. El contacto físico hace que tu cuerpo produzca oxitocina, la cual es una hormona que te da bienestar y te hace sentir conectada con los demás. No obstante, durante el embarazo abrazar a alguien puede resultar incómodo porque la barriga no te lo permite. No te preocupes mamá, es algo muy normal.

Si estás muy avanzada, es decir, en el tercer trimestre de tu embarazo, te recomendamos dar abrazos de manera lateral. No debes privarte del contacto físico, pero si debes intentar proteger tu panzita; recuerda que allí está albergado tu futuro bebé.

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ABRIGOS NO LOGRAN TAPAR LA BARRIGA

El invierno o las temporadas frías pueden suponer un problema considerable para las embarazadas. Toma en cuenta lo difícil que es conseguir un abrigo lo suficientemente grande para que cubra tu barriguita; es casi imposible. Por ello, lo más probable es que tu panza vaya estar siempre expuesta.

Una sugerencia que podría ayudarte es utilizar jerseys de lana para evitar que el frío entre por la parte de tu cuerpo que está descubierta. Pero lo mejor de todo es evitar estar expuesta mucho tiempo en espacios de frío, en la medida de lo posible.

DAR PASEOS A UN RITMO VELOZ

Salir a dar un paseo es una de las prácticas que más recomiendan los médicos a las embarazadas. El ejercicio físico es muy beneficioso y hará que aumentes menos de peso. Pero, en ocasiones, suele ocurrir que las personas que van con una mujer encinta olvidan que éstas no pueden moverse tan rápido. 

En consecuencia, las futuras madres se ven obligadas a hacer un sobre-esfuerzo. No obstante, esto no tiene porque suceder; habla con tus amigos o familiares y pídeles que disminuyan el ritmo cada vez que den un paseo a tu lado. Sin duda, al ser conscientes tendrán más paciencia.

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CONVERSACIONES MONOTEMÁTICAS

Un embarazo es un acontecimiento muy especial y notorio, especialmente si ya se está en el tercer trimestre. Muchas personas tienen curiosidad y le preguntan todo tipo de dudas a las futura madres, esto ocasiona que después de un tiempo estas conversaciones pueden volverse, repetitivas y cansinas para las mujeres. ¡No te agobies! Todos quieren lo mejor para ti

Si estás embarazada o alguien cercano a tí lo está, debes recordar que las mujeres también necesitan hablar de otros temas.Traer a un bebé al mundo puede parecer lo único importante, sin embargo, no debes olvidarte de cuidar a la madre. Es vital que las mujeres puedan hablar de cómo se sienten y expresarse con soltura.

PREGUNTAS REPETITIVAS

Por si fuera poco el hecho de que todas tus conversaciones girarán en torno al tema del bebé, también están las típicas preguntas que todo el mundo hace. Es casi un hecho que las personas siempre te preguntarán sobre el sexo o el nombre de tu recién nacido. Además, esta pregunta puede resultar aún más molesta cuando todavía no lo sabes.

Te aconsejamos responder a esta pregunta con cortesía, pero si te insisten y te preguntan demasiado, opta por retirarte de la conversación amablemente. Puede parecer una reacción exagerada, pero verás que después de responder a la misma duda 100 veces, terminarás por cansarte.

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GASES

El embarazo ralentiza la digestión de tu cuerpo porque estás albergando a un bebé dentro de tu barriga. De acuerdo a La Asociación Americana del Embarazo, el tiempo transitorio aumenta en un 30% durante el embarazo. Este hecho puede provocarte gases, estreñimiento y eructos. 

Todos estos efectos pueden llegar a ser bastante incómodos si se presentan durante una comida familiar o una reunión con amigos. Pero mamá es algo muy normal cuando una mujer está embarazada. Además, no es recomendable tragarte los eructos ni aguantarte los gases porque será aún más perjudicial para tí. 

De por si el embarazo ya produce incomodidades estomacales, y si a eso le añades el dolor causado por aguantarte los gases, terminarás encontrando mal. . 

¿Cómo sobrellevar mejor las molestias en el embarazo?

Todas las situaciones anteriores son molestias comunes entre las embarazadas. Es totalmente normal que te sientas agobiada de vez en cuando. Además, todas estos contratiempos se te juntarán con los cambios naturales que experimenta tu cuerpo en el embarazo. 
Por ello, es vital que te tomes tiempo para tí durante esta etapa, la cual es tan gratificante como desafiante. Te sugerimos practicar hobbies, realizar actividades físicas, salir con amigos, etc. Incluso, puedes comenzar a preparar el armario de tu bebé cómo  comprar en nuestra tienda online camisetas, polainas, arrullos, etc. Es importante que lo hagas porque así porque así recordarás por qué vale la pena pasar por tantas molestias. Dale a tu mente un respiro y diviértete siendo la estilista de tu futuro bebé.