¡Hola mamá! ¿Qué tal duerme tu bebé por las noches? Si estás cansada de levantarte a deshora, trasnochar, ir a trabajar e intentar llevar una vida normal, ¡bienvenida al club de muchas de nosotras! Si bien, debes saber que esto, al igual que muchas otras cosas, tiene solución.

A continuación, te vamos a dar una serie de trucos utilizados por las mamás de Minutus, ¡100% efectivos!

Calma y tranquilidad

Puede parecer un consejo muy habitual, pero lo cierto es que no lo solemos poner en práctica. Estamos todo el día de un lado para otro, no paramos quietas y en lo que menos nos fijamos es en la calma y el silencio. Debes saber que a los peques les gusta un montón la tranquilidad. Esos momentos del día en los que todo está en silencio y todo parece apaciguado.

Horarios estables

¿Cómo puedes conseguir establecer una rutina de horarios? Muy sencillo. Establece unas horas del día para comer y para dormir. Cuando llegue la hora de la siesta llévalo a su cama. Repite esta práctica un par de semanas y ya verás como él, o ella, te lo pide.

Olvida los estímulos

Una mala costumbre que tenemos los adultos es la de sentarnos frente al televisor, la tablet o el ordenador las horas previas a dormir. Esto provoca que nos desvelemos y en los más peques también. Una alternativa estupenda a estos dispositivos electrónicos son los libros o los cuentos. Quédate con él antes de dormir y deja que poco a poco se le vayan cerrando los ojitos.

Cenar pronto

Es importante establecer un horario de cena temprano, para evitar que su estómago se sienta pesado. Así le dará tiempo a hacer la digestión y dormirá a gusto. Por ejemplo, puedes comenzar a darle, con calma, la cena a las 19.30 – 20.00 de la tarde. De esta forma tendrás tiempo a preparar el baño.

Baño caliente

Antes de dormir otro consejo que debes tener en cuenta es bañarlo con agua templada o caliente. Esto ayuda a que tu pequeño se relaje, se divierta y juegue un poco en el agua. Seguro que después de un rato de chapoteo está dispuesto a caer rendido en la cama.

Cuida la temperatura y el ambiente

Es muy importante que en la habitación del bebé tengas una luz tenue para que poco a poco se vaya adaptando a la oscuridad. Puedes optar también por ponerle una música relajada y bajita. A los bebés les gustan mucho las rutinas, así que, si todas las noches les lees un poquito o les pones la misma música, terminarán asociando ambos estímulos a dormir.

También ten en cuenta la temperatura de la habitación. Algunas lectoras de nuestra página web, nos han preguntado si es bueno abrigarlos mucho o poco. Lo cierto es que no es bueno ni demasiado calor, ni demasiado frío, así que la mejor opción es ponerle un pijama de Minutus, adecuado a la estación del año, ya que los edredones o mantas terminan quitándolos.

Estos son los trucos más utilizados por nuestras lectoras y también los que nosotros recomendamos. Si tienes algún consejo diferente o un truco que te funciona, estaremos encantados de que lo comentes más abajo y de que ¡lo compartas con nosotros!